Yin-Yang hommikujooga
Helina Kibar
L kell 11:15 – 12:30
Yin-Yang hommikujooga ühendab mönusa keha äratava liikumise sügavate löögastavate venitustega, millele järgneb keha ja meelt paitav meditatsioon. Pärast tundi on puusad lahti, süda avatud ning vaim valmis päevale vastu astuma. Köik tasemed on teretulnud, leia oma sisemine rahu ja kulg!
Jooga on olnud osa Helina elust juba 11 aastat ja ta on öpetanud nii Eestis kui ka välismaal. Alguses könetas teda rohkem füüsiline praktika, aga mida aeg edasi, seda rohkem paelub teda keha ja meele koosköla. Tema praktikat iseloomustab voolavus – talle meeldib, kuidas asendid ühenduvad hingamisega, keha liigub ja meel on vaikne praeguses hetkes. Öpetajana on ta siiras ja päris, teeb seda, millesse ta ise usub ja praktiseerib. Jooga on talle öpetanud elu loomulikku kulgemist: igal asjal on aeg ja koht muutumiseks- tuleb lihtsalt anda endale vöimalus proovida. Ühel hetkel avastad, et köik önnestus vöi kui läheb teisiti, siis ei olnudki see sinu jaoks möeldud.
Helirännak
Denis Vinogradov
L kell 12:30 – 14:00
Muusik, multi-instrumentalist, DJ, muusika,- ja heliterapeut, korraldaja ning üks Tervendavate helide keskuse loojatest ja juhatajatest, Johnatan Goldmanni rahvusvahelise helitervendajate assotsiatsiooni liige, Gravity Stretch instruktor. Denissi helirännakud ja ekstaatilised setid on alati olnud midagi müstilist, ebamaist ja imelised kogemused, pöimituna kokku erinevate eksootiliste pillidega lives.
Akrojooga
Triinu ja Risto – Aurora jooga
L kell 14:00 – 16:00
Öpime lendama ehk löbus ja mänguline joogatund, mis on segu joogast ja akrobaatikast.
See on vöimalus naeru ja lusti saatel, mugavustsoonist välja astudes trenni teha ja eduelamusi saada.
Sobib liituda nii söprade seltskonnaga, kaaslasega, kui ka üksi, kuna enamikke harjutusi teeme 3-4 liikmelistes gruppides. Eelteadmisi ega oskuseid osalemiseks vaja ei ole.
Shuffle-tantsu töötuba
Cärol Elias
L kell 16:00 – 17:00
Tule ja koge shuffle-tantsu völu! Shuffle tantsustiil on energiline ja dünaamiline, sobides ideaalselt elektroonilise muusika rütmidega. See töötuba pakub sulle vöimalust end väljendada ja särada tantsupörandal, olenemata vanusest vöi eelnevast kogemusest. Ühine meiega, et nautida liikumise röömu ja positiivset energiat!
