5 tiibetlast & Yoga Nidra
Juhan Mikkor
L kell 11:30 -12:30
Viis Tiibetlast – nagu hambapesu, aga selgroole.
Viis Tiibetlast on lihtsad, ent väga töhusad harjutused, mis pärinevad vanast Tiibeti kloostrikultuurist. Nende eesmärk on hoida energia kehas voolavana, liigesed liikuvana, meel selgena, toetada lümfisüsteemi puhastumist, stimuleerida hormonaalsüsteemi ja anda närvisüsteemile hommikune restart. Need viis liigutust aktiveerivad köik peamised lihasgrupid, parandavad rühti ja stimuleerivad keha energiakeskusi (närvipöimikud/tšakrad).
Yoga Nidra – minipuhkus kehale, meelele ja närvisüsteemile.
Pärast keha äratamist ja energia liikumapanemist Viie Tiibetlasega, liigume sügava puhkuse seisundisse läbi Yoga Nidra. See juhendatud meditatsioon viib sind seisundisse, kus keha puhkab täielikult, samas kui meel jääb teadlikuks – justkui ärkvel unenäos. See aitab närvisüsteemil taastuda, vabastab pingeid ja ärevust ning võib 20 minutiga pakkuda sama värskendust kui mitu tundi und. Ideaalne viis end päeva alguseks maandada.
Island Joy
Silja Siller & Jorge Mitchell
L kell 12:45 – 13:45
Sukeldu mängulisse ja voolavasse vinyasa praktikasse, kus keha ärkab, meel rahuneb ja rööm saab liikuma. Silja ja Jorge muudavad saare energia, elava muusika ning voolava liikumise ruumiks, kus keha ja vaim saavad kohtuda kerguses ja kohalolus. Tule tantsima oma hinge röömujoonel – matil ja muusikas.
Prilliketi valmistamine hipibuss Lolitaga
L kell 14:00 – 18:00
Tule ja meisterda endale prillikett!
Koos loome silmapaistvaid ja samas väga praktilisi aksessuaare, just selliseid, mis aitavad sul festivalimelus särada ja hoiavad su päikeseprillid turvaliselt kuni pühapäevase praamini. Lase fantaasial lennata ja loo midagi, mis peegeldab just sinu festivali vibe’i!
Patside valmistamise töötuba
Cärol Elias
L kell 14:00 – 18:00 / Töötoas osalemise panus: 15€
Valmista endale korduvkasutatavad festivalipatsid!
Iga osaleja saab endale kaks patsikummi, mille külge on kinnitatud kunstjuuksed. Seejärel on osalejatel vöimalus neid vastavalt oma eelistustele punuda, pöimida või stiliseerida. Protsess on loominguline ja vöimaldab igaühel luua omanäolise soengu, mängides erinevate tehnikate ja stiilidega.
Cärol: “Patside punumiseks kasutame spetsiaalset materjali kanekalon, mis on küll sünteetiline, kuid väga vastupidav ning möeldud korduvaks kasutamiseks. Kestlik aspekt selle töötoa juures seisneb eelköige tarbimisharjumuste muutmises – kui tavaliselt tehakse soeng vaid üheks ürituseks, siis need festivalipatsid on korduvkasutatavad ja neid saab kanda mitmetel festivalidel ja sündmustel. Samuti on vöimalus neid hiljem ümber punuda, täiendada vöi teiste aksessuaaridega kombineerida. See soodustab pikemaajalist kasutust ning vähendab impulssostude ja ühekordsete ilutoodete vajadust. Samuti toetab töötuba teadlikkuse kasvu selles osas, kuidas väikeste valikutega saab panustada ringmajanduse pöhimötetesse – röhutades ise valmistatud ja korduvalt kasutatavate esemete väärtust.”
Muhu maasikate tikkimise töötuba
Eveli Jürisson
L kell 14:00 – 18:00
Tiki endale Muhu maasikas, mälestus magusast saare suvest, soojast meretuulest ja lummavatest rütmidest.
Sukeldu I Land Sound festivali voolus hetkes olemisse ja loo endale vöi söbrale midagi ainulaadset. Muhu maasika tikkimise töötuba ühendab vana Muhu tikandi völu ja sellest inspireeritud tehnikad, mis lubavad sul luua endale täiesti isikliku suvemälestuse. Tiki särgi servale, püksipölvele või söbra seljale. Juhendajad Piret ja Eveli jagavad nippe nii algajatele kui julgetele mustrimängijatele.
